こんにちは、ネストラボ京都です。
本日は、先週末に開催された職業指導員・岡本による土曜講座をご紹介します。
今回のテーマは、「正しい休息とは」。
お休みの日や日々の生活の中で、活動するための気力や体力を整えていくには、どのように休むことを意識すればよいのか。
今回は、普段何気なく過ごしている「休息」に目を向けてみました。
スマートフォンやパソコンなど、日々たくさんの情報に触れる現代。
「横になっているから休めている」と思っていても、なかなかスッキリしないこともあります。
そこで講座では、毎日の生活リズムや睡眠、食事、そして自分自身の状態に目を向けることなど、日常生活の中で意識できるポイントについて、岡本が丁寧に解説しました。
今回も多くの利用者さんが参加され、岡本の話にじっくり耳を傾けておられました。
学習や制作に取り組むことだけでなく、無理なく続けていくための「休み方」を整えることも大切な学びのひとつです。
ネストラボ京都では、利用者さんがそれぞれのペースで学びを続け、将来の働き方につなげていけるよう、さまざまなテーマの講座を開催しています。
次回の土曜講座も、どうぞお楽しみに！
