3月14日、事業所スタッフによる「セルフケア」をテーマにした講座を開催しました。
講座では、日々の生活の中で取り入れやすいケア方法として、眼精疲労の対策や香りを使ったリラックス方法、そしてマインドフルネスについてご紹介しました。参加された皆さんも、実践を交えながらセルフケアの大切さについて理解を深めている様子でした。
寒暖差の激しい日が続き、体調を崩しやすい時期ではありますが、今回の講座でご紹介した方法を日常に取り入れていただき、元気に春を迎えていただければと思います。
今後も、心と体を整える講座を企画していきたいと思います。
